ダンスで覚える護身術と護身体操

ダンスで覚える護身術とは美身、健身、護身の三要素を同時に身に付けるスタイルを目ざしています。

その基本として「護身体操」は

身体の伸縮と捻りの動作に呼吸法を使って行うのがその一つです。

例えば、女性の凶器(?)とも言われる「肘鉄」の使い方に膝蹴りと

突き技法を一体化した動きをダンススタイルに振付てます.

ダンス護身術とは、

１・空手や合気道やボクシングや木刀術の中から
護身向けの技ヲリズム化ダンス化した練習方法です。

２・余りに格闘術的なのは気の強い女性にはいいが、
重たくて入りにくいタイプの女性には
美容、健康、を踏まえた美身、健身、護身の
３要素を同時に身に付けるスタイルです。

３・その為には先ず、護身体操から始めます。
肘、膝、拳と呼吸法の運動です。

４・特に肘鉄は女性の武器ですから鍛錬しときましょう。
ＨＩＰＨＯＰリズムの４拍子と８拍子です。

５・扇子は持ち歩いても凶器とは見なされません
この使い方を知っておくのもいざという場合、
無手よりは牽制になります。

前後上下８の字手首返し。８拍子護身技法。