腰痛回復 テニスに復帰

先月末の木曜日（4/29）の練習中、右腰に違和感を感じるが、
　テニスをするのに問題は無く、そのまま続行。

その後日、
　いや～～な痛み
　（押さえて痛い訳でも無く、
　　　　　腰骨がずれた様でも無く、
　　　　　　　　　　股関節が痛い訳でもない。）が続く。

朝起きた時が結構きつく、
　痛みをこらえて起き上がるのが大変だった。
　　　　　
散歩などをして体を動かせば痛みが軽くなる。

その後、腰全体に痛みが広がり、
　立っている時はそんなに気にならないが、
　　一時はイスに座って居られない程
　　　（ズキンズキンとか、チクチクとかでは無く、
　　　　　　　　　ズ～～ンと重痛いと言う感じ）になる。

素人診断では有るが、
　今迄の経験から想像すると、
　　　軽い肉離れがどこかに起こっていたのではないかな？

痛み止めで痛みを押さえて、出来るだけ安静に。


今週の中頃からあまり気にならなくなった。


と、言う事で、本日（5/15）復帰。

入念に準備運動をして、恐る恐る練習を始める。

思ったより順調で、
　　いつの間にか、
　　　　病み上がりを忘れて、全開でプレーしていた。

調子は、絶好調！！

仲間から疑いの声。
　本当に腰が痛かったの？

　調子に乗ってやりすぎ。
　　　　明日の練習には来られるんだろうね等々。

大丈夫だと思うんだけどな～～

でも、ちょっと飛ばしすぎたかな・・・





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