理由は腰痛（坐骨神経痛？）と重量オーバーにより醜くくなった腹を何とかしなくては、と真剣に思うようになったからです。
水中ウォーキングはいいですよ！腰に負担をかけないで、有酸素運動が効率的にできるのでダイエットに有効ということです。
ＢＭＩと言えば、理想は２２ということですが、今の私には夢のような考えられない数字です。
とりあえずは、過体重の境界線２５を切ることを当面の目標に頑張りたいですね。
私の身長で、ＢＭＩの１というと約３Kgだから・・・あと、？？？
（きのう撮影から）
若の登場です。艶々でいいですね～
目っけ！
こちらはパパさん
逃げられました
