正月疲れらしく
昨日は何か調子出なかった
1月2日に奈良県に行き山中を
三輪大社まで走り
疲れたからかもしれない
5日の今日まで休憩必要だったかも
自然の樹木の多く直射日光など
紫外線に当たりすぎない
ウォーキングがいいらしいです
ランニングのやり過ぎは
逆に老化しやすく傾向あるらしい
僕も股関節や膝を
ランニングで痛めて失敗して
何かおかしいなと気がつきました
長時間走るとか
健康というよりアスリートとか
一般人以上を目指すとか
そんな感じはするかな
256歳生きた李晴曇とか
英文を機械翻訳して読んだから
正確な意味は僕は理解出来てない
かもしれないけど
大体の話として
500歳越える仙人に
山中で出会ったら
自然の場所を李晴曇よりも
速く走ってたらしく
追いつけないから
頭を下げて秘密を聞いたら
山中などの野生のベリー類とか
抗酸化力の高い食べ物を
食べてた事を教わったらしい
他には体内環境を整える方法とか
500歳以上の仙人から
教わったとか
機械翻訳だったので
正確な意味は分からなかったけど
大体はそんな話だとは思う
英文翻訳解釈を僕は間違えてるかも
しれないけどね
李晴曇が50歳の時の話だったか
130歳の時の話だったか
機械翻訳だとちょっと僕には
よく分からなかった
そういう訳で走るなど
過剰な活性酸素に対して
抗酸化力の高い食べ物を食べて
対策するのが
ランニングの持久力には
有効らしいとは思う
これは当然、500歳以上
生きていた仙人や
256歳生きた李晴曇などが
長寿だった理由の一つ
なんだとは思うな
公式記録では256歳生きた
李晴曇が最高寿命記録らしい
とは思うから
500歳以上の仙人は実在したか
分からないけどね
