午前３時59分、起床。
左肩痛＆肘痛。
数日前に暑くなった時に
冬用の寝間着を洗濯せず
夏用に替えなかったのをまずったと思ったのだが
朝方、まだまだひんやりしてるではないか。
３連休２日目、引きこもり。
＊
＜朝食＞786kcal
・濃いめのむしケーキバナナ／375
・ネギたっぷり国産豚もつの辛口味噌炒め／411
＜間食＞
・バレンシアオレンジ
・ランチパック深煎りピーナッツ／204
＜昼食＞
・総菜５点盛り／803
・国産茄子の揚げ浸し
＜夕食＞742kcal
・若鶏照焼と玉子・鶏そぼろ弁当／650
・ヨーグルト／92
