昨日の残業こたえたぁ （−＿−；）
休み前なんで まぁええか的な
帰って来たん昼過ぎで…
シャワー浴びて 爆睡💤💤💤
眠りに着く感覚とテレビの音が気持ちいい
朝方、気ついて目覚ました時にゃ…
Hな番組やってたなぁ（CS）
🤣🤣🤣🤣🤣
これ如き…ガォーって気にゃー
なれんなぁ
休みやぁ…あら？今日は一人暮らしかぁ
もうちょい寝よ💤💤💤
7時過ぎ
息子2号と対面……
…
…沈黙続きで おはよう✋
行ってくるわぁ
おう
男世帯はこんなもんやわ
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
洗い物…自分が昼に食った皿類
息子2号が食った皿類
ビールの空き缶3本
💢💢💢💢
水洗いしてリサイクルせえょ
自分でせえょー💢💢💢💢
作業着２日分…洗濯わましながら
（ガレージ作業着専用洗濯機）
私服洗濯 お出かけ着は無し
タンクトップと半パン、半ソックス
タオル類…仕事とランニングしかして無い
笑 笑 笑
さて RUN&walkタイム
毎回距離が微妙に違うんやけど…
まぁ汗流した感はMAX
シャワーして洗濯干してコーラ飲んでたら
おばはん帰宅 唐揚げ弁当買ってきとる
(^◇^;)唐揚げ弁当ですかぁ🍱🍱🍱
…最近この手は
…とか 思いながら完食www
デザート アイス🍨🍨🍨
今日は早出なんで もう外にも出たく無い
出勤までダラダラしょうかと
28°設定クーラーした毛布にくるまりながら
TV鑑賞…快適
かと 思いきや
腹痛っ ああっ ヤバっ
コーラとアイス…因果具時
四文字熟語（byメズwww）
タバコも無えし
トイレ行って、タバコ買いに行くかぁ
……
はぁ
汗かきたく無いわぁ（−＿−；）
朝の暑い中走ったの😳❗
熱中症なるよ。
もうテレビごときのHな奴では燃えませんか？(爆)
そんなん夜中以外でもやってるんだね～🤣🤣🤣
唐揚げ弁当はある意味奥さんの愛情表現なんじゃない？
「仕事キツソウダカラ体力付くもの♥️」って。
まぁ歳取る毎に油物キツくなるわな😅
そんな時は衣剥がして食べましょ👍
今から次男のリハビリ行ってきます👋😃
首どうよ？
🤣🤣🤣🤣🤣TV如きじゃ…
弁当？息子向けだわぁ
唐揚げ食わしとけど良し！
みたいな(^◇^;)
朝はまだ日陰とかあるからマシやわ
去年はこの時間走ってたからなぁ
今年は給水出来るポーチ買った
結構本気モードで走ってるわ
歩きも入ってるけど…(^◇^;)
今から？ リハビリおつかれ✋
気付けて…
今日整骨院行って肩の次いでに腰、背中とあんましてもらったけど結局全身揉み解してもらって一番「お尻」が気持ち良かった💋💕
別の意味でちゃうで🤣🤣🤣
メチャ硬くなってるって言われたわ。
また明日肩から全身してもらうつもり。
カーブス休みやしね。
今晩は運動できてない分、ウォークだけでも汗流しに行こかな。
まぁ…作ってくれたらなお良いんだろうけどね。
忙しくて子供らも手が離れてたらそれも有りかなと思うけどね😅
🤣🤣🤣🤣🤣
何も言うてないやん 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
ストレッチ 鍛えるのはええねん
ストレッチ 鍛えた後もストレッチ
これ アスリートの基本やで
やってるのとやって無いのとでわ大違いやから！
作る日は作ってくれてるんやけど…
息子が残したり、自分で買ってきたりするから…ちょい傷ついてるんやと思う
🤣🤣🤣🤣🤣
作り気力もって感じなんちゃうかなぁ？
無いなぁ…って夜中仕事に出る時は買ってくるか、後輩と朝食いに行くんやけど
基本、帰ってきたら走りたいから西友24時間で食材かって走った後に作ったりしてるけど…それも神経逆撫でしてるかも🤣🤣🤣腹は減るからしゃーないやん
1人がええわー
気楽で遊び回れるしwww
そういえば
娘の足をマッサージしてあげてたんだけどね、お尻をほぐすといいですよ！ってアドバイスしてもらったよー。
何かそんな感じやな
唐揚げで…みたいな (^◇^;)
チンして食うにも困る弁当やねんなぁ
脂出るし…嫌や…
オーブンで焼いてキッチンペーパーで脂落とすやけど好きじゃ無いわ
昔は食えたけど好きやったけど…
お尻マッサージですかぁ
1人じゃ出来んし🤣🤣🤣🤣🤣
お姉さんのお尻かぁ…
マッサージしてえー🤣🤣🤣🤣🤣
のあーのさんとこ中学生♥️
確かにお尻のマッサージメチャほぐされてこんなとこも凝ってたんだと実感👍❗
食事作って待ってて「要らん」は確かに心折れるわ～💦
長男最近そうやもん😓
残ったおかずにご飯どないすんねん❗って捨てるんだよね…。
地球にも財布にもエコじゃない❗
ならいっそ買ってくる？ってなるよね。
まぁお互い別時間での生活だし、唐揚げは息子に回してアッサリしたのだけ食べるようにしたら？
明日もお尻ホグホグしてもらお♥️
こらこら お姉さんのお尻や
のあーのさんにシバかれるわ
そんなもんじゃすまんやろ！(^◇^;)
…唐揚げ上げたらオカズ無いやん (T ^ T)
冷凍の唐揚げはガキに回すけど🤣🤣🤣
せやろ？
傷つくやろ？…我慢して食ってるんやで
(T ^ T)
今日は走ってカロリー消費さしたから食えたけど 買ってくる店にもよるんやけど
…油の味でスーパーが解る🤣🤣🤣🤣
晩は味噌汁（インスタント）納豆、キャベツの浅漬けで食いますわ