男性が中年になると、しいたけと昆布を積極的に取ったほうがいい

ある調査によると、心臓病と肝臓の病気は男性の健康を脅す主要な病気であると分かった。もし中年男性は普段しいたけと昆布を積極的に食べたら、心臓と肝臓にとてもいいことである。

シイタケ
男性はシイタケを多く食べることで有効的に肝臓を守ることができる。シイタケには大量のビタミン、亜ゴマ油およびタンパク質などを含んでいる。キノコの皇后と称されている。食と薬の2つの方面に役立つ優秀な原材料で、風邪も予防できる。研究により、シイタケは抗ウィルスの物質を含んでいると分かった。よく飲酒する人あるいはお酒の弱い人は積極的に椎茸を食べることで肝臓を守る事ができる。


昆布
コンブをたくさん食べることで心臓機能を守ることができる。ストレスの大きい中年男性にとてもいいものである。昆布のマグネシウムの含有量は非常に豊富である。マグネシウムが心臓の働きにとても重要な役割がある。一方、マグネシウムは心筋の細胞に対して一定の抑制作用があり、心臓のリズムに遅くさせて、興奮性を弱め、それによって心臓の拡張と休みにとてもいい。また、マグネシウムは血液の中のコレステロールを減らすことができる。動脈硬化を防止し、冠状動脈を拡張して、心筋を増加して血量を増やし、高血圧と心筋梗塞を予防することができるという。