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Unknown (ぷうすけ) 2013-03-24 15:31:09 メモリアルデイおめでとうございます。 これからも前向きに生活して下さい。 ところで質問です。 運動不足で太ってきました。 宜しければ原田さんのダイエット方法を教えていただきたいのですが　m(__)m

目安です。 (原田太郎) 2013-03-25 07:30:17 ぷうすけ様 おはようございます。 コメントありがとうございます。 油断すると直ぐに体重は増えますよね。 体重維持方法は入浴ごとに体重計に乗って、自分の許容範囲を超えると主食のご飯を意識して減らします。 通常１．５杯→1.0杯に。 酒も日本酒は太りやすい気がしますので焼酎とかも控えめにしてます。 日本酒200ml、焼酎・ウイスキー80～100ｃｃが目安です。 あくまでも目安ですが（笑い）

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