柿ヨーグルト＆かぼちゃ

12月7日（日）
私の今シーズンの風邪予防は柿のヨーグルトがけとかぼちゃ　　
風邪の予防にはビタミンCとたんぱく質とカロチンが
欠かせないということで（何かのTV番組での情報）
一番以外だったのは柿はビタミンCを
とっても多く含んでいるらしく たった１個で
一日に必要なビタミンCを摂取できるそうです
なので ここのところ毎朝,柿をヨーグルトにかけて食べてます
そしてかぼちゃも本当に良いらしく、煮付けをはじめ お味噌汁にしたりして
ひんぱんにいただいてます
ちょっと風邪っぽいかナと思っても、薬知らずで風邪知らず！
皆様もどうぞおためしあれ！！