データの入力、データべースから
どう集計して、抽出して、分析するのか
エクセルは、
使いようによっては
とても力を発揮！
色々勉強してみようかと
思います😊
無意識行動の話
先日しましたが…
この無意識行動を意識下にするには…🤔
🫠
一つ一つの行動に理由を考える！
目的意識を持つこと。
やはりこれなのではないかな…
行動の理由。
何のために、
どうして今
このようにしているのか？！
何のために？
どうしたいから？
どうなりたいから？
どうなりたくないから？
この行動をとっているのか？
行動に意味を持つことに意識してみよ〜
ここのところ、自分に甘くなっていることを、痛感。😔
まだまだ、もっと良くなるためにできることがあるのに、🙄
自分に甘くなっていることで、できていないことが多くあるなぁと思う…
なんで甘くなってる？無力感なんだろ？
学習性無力感
承認
やはり、承認欲求が、ここにも結びつくのかな…
ワクワクできていた時は、
脳内の思考も前向きで、自分でちょい足しで補っていたあんチョコ作業も、今はできていない。
これは、自分の目標設定がぶれているから
会社を広げていこう、大きくしていこう、スタッフに気持ちよく働いてもらおう
という思考から。
承認欲求が満たされないことで
私、必要ないのなら…という後ろ向き思考に。
結局は、他人ではなく
自分の中の設定がずれてきていたんだなぁと思います。
他人のことに目が向き、
自分のことを棚上げしていた状況です。
ここまでやるか！という普通ではしないよねということに悪いと感じる必要はなく、
普通の関わり方ではない、
働き方が、私をまた成長させる糧になると、成長の糧にする様に一つ一つを自分ごととして取り組んでいきます。や
ダメ出しされて、またダメなのか、ではなく、
何が、なんでダメなのかに、焦点を当てられるような、
行動、思考パターンへ変更させます。
まずは、
1.目標目的設定をもとに戻す
そして、日々の振り返り。
１）翌日の目標（期待する「成果」）
２）当日の夜、「できたこと」、「できなかったこと」の振り返り
３）「できた」という事実を元に自分の強みを書き留める
2.行動の結果に対して、
できなかったということより、何が、どうしてダメなのかに、焦点を当てる。
3.やろうと思っているけどできていないこと。なぜできないのか、なぜできていないのか、なぜ取り組めないのかを自分の中の要因として常に考えること。リストアップしておく。
4.相手の行動に対し自分はどうなのか、自分ならどうするか、自分との違いはなんなのかを常に比較していく
今の現状の
今後の私の思考行動変化について考えてみた、考えです。😊
生活の中の行9割が
無意識の中で行われている
らしい。。。🙄💦💦
確かに
部屋を出るぞ
ドアを開けよう
足を踏み出そう
部屋を出るぞ
ドアを閉めよう
と一つ一つの行動を考え
命令を出しながら行動に移していたら
1日24時間と決められた時間の中で
何も終わらなくなってしまう、、
つまり
決まった行動を
無意識化することで
行動の簡略化と行動のスピードUP
の効果がある😊
だからきっと、人は
無意識化をしていくのだと思う
でも
ちょっとまって。。
無意識化した中の行動に
変化を起こす種が、ヒントが
たくさん転がってない？‼️
一度無意識化した行動を
意識下に戻すのって
本当に意識しないと
スルーしてしまう。。。
無意識を意識するには
今の行動に目的意識を持つこと
なぜこれを
いま、このやり方でやっているのか？
なんであんなことやっちゃんだろ？
ということありませんか？
それはまさに、
無意識の行動の結果。
目的意識をもつ
他にBestなやりかたはない？
とにかく自分に問いかけを
していくしかないかな〜
常に
疑問を‼️
落ちているヒントを探すために🤗
承認欲求が強い…
という話を昨日しましたが、
それと似通ったことなのかもしれません
人は、
耳から入ってきた言葉
口から発する言葉
頭で考えている言葉
で、自分を作り上げていけるものらしい
なので、
ガミガミ怒られ、
マイナスイメージを植え付ければ
自然とマイナス思考へ
マイナス行動へ
逆に、
褒めて褒めていいことばかりを伝えれば
いいことをイメージして
プラスイメージ
プラス行動へ
なんと単純な生き物なのでしょう。
でも、
これ、本当だなぁと、
つくづく思います。
他人から言われることは、
変えられない。
他人を変えることはできませんので。
ただ、
その分自分の頭の中
自分が発する言葉を
プラス言葉だけにしてみましょう😊
自分に対しても。😊
他人に対しても。☺️
🤗これがいちばん！
みんなが幸せになれる近道‼️
言わなきゃいけないことを、
どう伝えるか…
これが次の課題ですね。
また今度考えます🤔