５月も、もう半月が過ぎましたね
いよいよ暑い季節になって来ましたがここで心配されるのが・・・
熱中症
予防としては、①帽子をかぶってサッカーをしましょう。
②水分補給をこまめにとる。
③練習の合間に塩分などを取ると良いといわれてます
熱中症に負けずにみんな気合を入れて頑張るｚｏ－
いよいよ暑い季節になって来ましたがここで心配されるのが・・・
熱中症予防としては、①帽子をかぶってサッカーをしましょう。
②水分補給をこまめにとる。
③練習の合間に塩分などを取ると良いといわれてます
熱中症に負けずにみんな気合を入れて頑張るｚｏ－
水分補給はとても大切ですよね。
昨年、他のクラブとの陸上の合同練習で、バーモンドを薦められました。水に、りんご酢、はちみつを加えて作る飲み物です。
一時作って飲んでました。とってもいいですよ。
最近は作るのめんどくさくなり、お茶ですが・・・
あの、中村俊輔選手も練習、試合で飲んでるそうです