梅雨の季節、紫陽花がきれいです。

街を歩いていると様々なアジサイに出逢い、思わず見とれる季節です

本当に色も形も葉っぱも様々です　

今日は、Face bookのイルチブレインヨガからの記事を一つ載せますね　


【カンタン薬膳：味のおはなし】

陰陽五行では、それぞれに「味」も割り振られています。

木　酸
火　苦
土　甘
金　辛
水　鹹

それぞれの意味と作用についてお話をしたいと思います。

◆酸味：収れん作用
きゅっと引き締める作用があるので、だらだら汗、尿漏れ、下痢などにも有効です。
食材：酢、モモ、トマト、梅など

◆苦味：清熱、燥湿、瀉下作用
余分な熱、湿気などを外へ出す作用です。熱がこもっている時に。
食材：菊花、苦瓜、緑茶など

◆甘味：補益、緩和作用
身体の元気をつける作用や、毒の緩和などによいです。
食材：かぼちゃ、大豆、とうもろこし、玄米など

◆辛味：発散作用
体にたまった余計なものをスッキリ発散させてくれる作用。滞りを流します。
食材：生姜、ネギ、にんにく、しそなど

◆鹹味：軟堅、潤下作用
硬くなったものを柔らかくする。例えば便秘、はれもの。
食材：カニ、海苔、昆布など

いかがでしたか？
参考にしてみてくださいね！

人生はシンプルに生きたいですね♡

齢８０を超えた両親から、今年も、朴葉寿司が届きました　

今年は手作りではなく、下呂の、さんまぜ工房で作られたものを送ってくれました。

感謝して、おいしく、懐かしく、いろんな人の懐かしい顔を思い出しながら

いただきました　



　 ＩＬＣＨＩ希望の手紙
　一指 李承憲氏が送る
　　　　　希望のメッセージ



最も楽に生きる道


時には楽な人生が羨ましくなったり
無性に休みたくなるときがあります。

しかし、本当に楽な道は
自分がこの地に生まれた理由を知り
その目的に必死に向かっていくことです。

それより楽な道はありません。
ただ適当に与えられるままにやり過ごすのは
ほんとうに生きているのではありません。

体が楽なことだけを追い求めると
心は不自由な人生になることもあります。

人生の目的を明確にしてください。
そして、その目的に向かって全力投球してください。
それこそが人生の主（あるじ）として
最も楽に生きる道です。


　　　　　　　　　　　　一指 李承憲

人間に生まれて感謝♡

東海地方も梅雨に入ったようだとテレビの天気予報で言っています　

朝から曇っていた名古屋も、雨が降り始めました　

月曜日の朝は、いつも公園での体操から始まります　　

今日は、西味鋺小学校の６年生の男の子たちが飛び入り参加　

朝早く起きて、みんなでマラソンをしてきたそうです。

すくすくと育ってきた、清々しい子どもたちとも交流できて、よい１日のスタートでした　

今日も、イルチ希望の手紙をお届けします　

温度は生命の源

絶対的な真理の中では
善も悪もありません。
善悪のすべては人間が作ったものだからです。

しかし、生命には絶対的な真理があります。
それは、温度です。

人間の生命は温度に依存しています。
36.5度から少し上下するだけで
体に異変の兆しが見られるようになります。
ひどい場合には死に至ることもあります。

健康な生活のために
体と心の温度をチェックしてみてください。

生命の絶対真理である温度の中に
健康、幸せ、平和があります。