昼寝3時間(￣д￣)

30分以内推奨の午睡なのに
2時前にちょっと寝よう～と横になって
気が付いたら5時を軽く回ってた
ありゃりゃ～

22日から6時40分起きになるのに宵っ張り直さなければぁ
7時間未満だと脳に悪影響が有るらしい
それでなくても
ぽんこつな我が脳みそ労わってやらねばね( *´艸｀)