おやつからもタンパク質を

これは健康セミナーのおやつに
お出しした抹茶ババロアです。

タンパク質が約15gとれますよ。
糖質はかなり控えめにして、
プロティンなども使用しました。

トッピングには生クリームと、
マンゴー、ちょっぴり塩気が
効いたゴマ入りチーズせんべい、

そして、千葉らしく（笑）
落花生の煮たものを添えました。

「濃厚でおいしいね～」
と渋谷先生も満面の笑み！

巷ではエンプティカロリーの
お菓子や飲料があふれていますが、

「おやつからも栄養をとろう」
そんな意識を大切にしたいですね。

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「がんかふぇ」は同日開催14～16時。
がん経験者、介護経験者、看護師、
作業療法士、何も知らない普通の人など
多彩な人が集う「がんかふぇ」。
ランチやコーヒーなどを楽しみながら
おしゃべりしませんか！
　<主催者>
安部　能成
千葉県立医療福祉大学・
リハビリテーション学科
作業療法学専攻

真原　仁
千葉大学医学部付属病院・
地域医療連携部

　<協　賛>　ＮＰＯ ＴＨＯＴ（とっと）
お問い合わせ先　永棟　峰代　
電話番号：090-9966-5683 　
ﾒｰﾙｱﾄﾞﾚｽ：npothot@gmail
☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆
　コチラで野菜情報などを発信中です。
　ぜひチェックしてみてね！
　「らくベジ・３５０」
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聞・食・笑！健康セミナー終了

7月20日（土）に開催したイベント
ランチやおやつが付いた健康セミナー

　じっくり聞いて！
　　　　おいしく食べて！
　　　　　　　楽しく笑って！

　「健やかで美しい身体づくり」

ご参加いただきました皆さま
ありがとうございました。

健康管理士でエイジングケア
プロデュ―サーの渋谷先生の話は、
とても分かりやすく、ユーモアも
あり終日楽しい講座となりました。

「またセミナーを開催してほしい」
「勉強になった。次回は友達と！」

と多くの方が、次回を楽しみにして
くださり私たちもうれしい限りです。

ロコモコ丼や、たんぱく質が約15g
とれる抹茶ババロアも喜んでいた
だけて何より。

この講座が皆さんのライフスタイル
を見直すきっかけとなれば幸いです。

また来年の夏に開催できることを
楽しみに待っていてくださいね！

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「がんかふぇ」は同日開催14～16時。
がん経験者、介護経験者、看護師、
作業療法士、何も知らない普通の人など
多彩な人が集う「がんかふぇ」。
ランチやコーヒーなどを楽しみながら
おしゃべりしませんか！
　<主催者>
安部　能成
千葉県立医療福祉大学・
リハビリテーション学科
作業療法学専攻

真原　仁
千葉大学医学部付属病院・
地域医療連携部

　<協　賛>　ＮＰＯ ＴＨＯＴ（とっと）
お問い合わせ先　永棟　峰代　
電話番号：090-9966-5683 　
ﾒｰﾙｱﾄﾞﾚｽ：npothot@gmail
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7月17日のメニュー

いつもご利用いただき
ありがとうございます。

7月の営業は17日（水）11~16時。
ご来店を心よりお待ちしております。

【ワンプレート】
キウイのゼリーつき￥1,000
＊鶏手羽とジャガイモの甘酢煮
＊水菜と黄ニラのサラダ・ミニトマト
＊焼きトウモロコシ
＊ゴーヤ―とえのきのナムル
＊カボチャの冷製スープ
＊漬物、冷奴

【カレー・丼もの】サラダつき￥800
＊チキンカレー
＊鉄火＆長いも丼
　　　　
【ドリンク】￥300
＊コーヒー
＊カフェオレ　　　　
＊紅茶3種（ダージリン、アールグレー、
　バナナキャラメル）
＊抹茶ラテ　
＊ハーブティー　　　　　
（ハーブはカモミール、スペアミント、
　レモングラスなどをブレンド）
＊ジュース

【デザート】￥300 ドリンクつき￥500
＊りんごとレーズンのパウンドケーキ

※食事とともにドリンクをご注文
　いただいた場合は100円引き。

※メニューは食材の入手状況により
一部変更することがございます。
予めご了承くださいませ。

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「がんかふぇ」は同日開催14～16時。
がん経験者、介護経験者、看護師、
作業療法士、何も知らない普通の人など
多彩な人が集う「がんかふぇ」。
ランチやコーヒーなどを楽しみながら
おしゃべりしませんか！
　<主催者>
安部　能成
千葉県立医療福祉大学・
リハビリテーション学科
作業療法学専攻

真原　仁
千葉大学医学部付属病院・
地域医療連携部

　<協　賛>　ＮＰＯ ＴＨＯＴ（とっと）
お問い合わせ先　永棟　峰代　
電話番号：090-9966-5683 　
ﾒｰﾙｱﾄﾞﾚｽ：npothot@gmail
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「病気予防の神様」が千葉へ

7月20日（土）10時～16時30分
千葉みなとのブルーカフェにて

全国で大人気の健康管理士、
渋谷勝男さんをお招きして

ランチやおやつが付いた健康セミナー
"健やかで美しい身体づくり"を
開催します。

■講座１　10:00-11:30
ココロの栄養！
嗜好品とじょうずに付き合う

　　　<ランチ休憩>

■講座２　13:00-14:30
シャイプアップ成功の近道は
「貯筋」にあり

　　　<おやつ休憩>

■講座３　15:00-16:30
ガンより怖い！？
認知症を予防するには？

楽しく笑いの絶えない講座に
「病気予防の神様」と呼ばれ、
ファンの多い渋谷先生。

人生100歳時代に向け、
自身のライフスタイルを見直す
よい機会です。知識は財産！

ぜひご参加くださいませ。

■参加費
Ａ）午前　1,500円
　（講座1+ランチ）

Ｂ）午後　1,500円
　（講座2,3+おやつ）

Ｃ）終日　3,000円
　（講座1,2,3+ランチ+おやつ）

■参加申込みはカルナカフェ
□二村　080-5008-1822
□大川　090-1036-3068

※終日ご参加いただいた方には
先着でプレゼントがあります。

☆∴..∴ ↓セミナー会場はコチラ ..∴.☆
　千葉みなとのレンタルスペース
　ブルーカフェで毎月第3水曜日
　11～16時まで営業しています。
　店名は「カルナカフェ」
　ご来店を心よりお待ちしています。
☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆
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　「らくベジ・３５０」
☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆

7月の営業日は17日（水）

いつもご利用いただき
ありがとうございます。

ムシ暑くて不快な日が
続きますね。

梅雨時期はキライですが、
雨に濡れたアジサイを
見ると美しさに心和みます！

今月のカルナカフェは、
通常通り第3水曜日です。

17日（水）11～16時まで営業。

皆さまのご来店を心より
お待ちしております。

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「がんかふぇ」は同日開催14～16時。
がん経験者、介護経験者、看護師、
作業療法士、何も知らない普通の人など
多彩な人が集う「がんかふぇ」。
ランチやコーヒーなどを楽しみながら
おしゃべりしませんか！
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千葉大学医学部付属病院・
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