記事件数100件突破！

気がつけば、100回も更新したんだね

妻にも、よくやってる。。。って言われる。

若干(？)家の事をほったらかしにしながら。。。

そんな私ですが、これからもよろしくお願いします。


では、これから福井へ出発します。

くれぐれも安全運転で

冷しゃぶ

今日は久しぶりに晴れ間も見られて暑かったね。

こんな日は仕事していた方がよっぽどいいんだけど。。。

でも、おかげで体を休めることができました。

あ～、今日は１日子供と一緒だったな～。

そのかわり仕事とは違う疲れを感じてますよ。。。



いよいよ明朝出発だから今日は早めに寝ます。

高速の運転は100％ボクの担当なんで



＝本日の食材＝
モロッコ豆　　28g
すりゴマ　　　小さじ1
しょうゆ　　　小さじ1/2
豆腐　　　　　113g
ねぎ　　　　　少々
味ポン　　　　大さじ1
レタス　　　　85g
ベビーリーフ　10g
アスパラ　　　15g
しゃぶしゃぶ用豚肉　75g
ごはん　　　　200g

体重　　　56.5kg
体脂肪率　10.0％

ポケモンスタンプラリー完成！

今日、またまたセブン巡りをしてきました。

そしてついにスタンプラリーも完成

子供たちは全キャラカレンダーをもらって喜んでいましたが

親の自分的には、プレゼント応募券でおもちゃを

あててやろうと狙っているわけです。


ボクのくじ運を子供たちがどれくらい引き継いでいるか。。。

乞うご期待

すき家のカレー牛丼

昨日の夜は会社の人達と

慰安旅行の余興の打ち合わせに行きました。


出し物は。。。



会社の人もこのブログ見ているのでヒミツです。


そのあと、近くのすき家で晩飯。

独身時代は深夜によくお世話になっていたけど

結婚してからは初めて行ったよ。

ホント久しぶりでnewメニューもあって

食べるもの、正直迷ったね。。。


それでも、やっぱりカレーはハズせない！

と思ってカレギュウです


自称ココイチ派のボクも納得の美味しさでした

のんびり休日モード

一生懸命お仕事されている方々、ご苦労様です。

あ～、なんか皆が仕事している時に休むのって

申し訳なさと優越感が混ざって複雑だね

旅行は明日出発なんで今日はのんびり過ごします。


＝本日の食材＝
レタス　　　　41g
ベビーリーフ　6g
トマト　　　　56g
ドレッシング　大さじ1
５枚切パン　　１枚
マーガリン　　小さじ1
メロン　　　　233g
コーヒー牛乳　180ml

体重　　　56.7kg
体脂肪率　13.3％

明日から(個人的に)４連休！

ボクの勤めている会社

基本、土日休みなんだけど

今週、木金に有給とって家族サービスしてきます


行き先は粟原温泉

会社では、結構行っている人が多くて色々アドバイスもらいました。

ウチは温泉以外に特に行く所はないんだけど。。。


また画像撮ってアップしますね。

totoクラブ episode3

totoクラブ　３回目。。。


３等１本でました。

でもマイナスなんだよね


今週も懲りずにやりますよ！

継続は力なり。を信じて


今回
投資額12000円　→　配当金4000円

TOTAL
投資額48000円　→　配当金28000円

妻も休め

妻、曰く「手抜き料理」だそうです。

でもチャーハンの素で作ったチャーハンって美味しいよね

自分的には全然OK

メニュー考えるのも結構大変だと思うからさ。

週末は家族サービスしますよ


＝本日の食材＝
チャーハン　250g
オクラ　　　50g
かつおぶし　ひとつまみ
しょうゆ　　小さじ1
めかぶスープ　180ml

体重　　　55.9kg
体脂肪率　10.8％

再検査

今日は健康診断の二次検査。。。

脂質代謝障害の疑い？で再検査です。

血液検査もあるらしく、朝食はナシですよ。


この１ヶ月の成果がどれだけでるかわからないけど

一応、楽しみだね。(特にコレステロール値)

でも最近、外食が多かったからな～

妻も節制生活当初のモチベーションより落ちているし。。。


まぁ、とりあえず行って来ますって感じです。


体重　　　56.3kg
体脂肪率　13.3％




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ナスとオクラのそうめん

今日は朝からバタバタした～　

今週は木曜と金曜と有給使って、家族サービスなんです。

で、仕事の段取りもしなきゃいけないけど。。。

ホント今週は個人的な用事も重なっていて
うまく乗り切れるか心配。

まぁ、なんとかなるよね？


＝本日の食材＝
ナス　　　203g
オクラ　　19g
豆腐　　　90g
塩　　　　ひとつまみ
オリーブ油　小さじ1

体重　　　56.6kg
体脂肪率　10.9％

満腹朝定食

最近は、ゆっくりよく噛んで食べているせいか

この量で、お腹一杯になるよ。

でも体重は、もう落とさなくていいかなって思うから

夏バテ予防も兼ねて、食事量を増やしています。

やっぱ休み明けの朝は、しんどい。。。


＝本日の食材＝
キャベツ　　50g
ハム　　　　14g
シーチキン　16g
ゆでとうもろこし　66g
デラウェア　74g
ほっけ干物　１枚
めかぶスープ　180ml
ごはん　　　180g

体重　　　57.4kg
体脂肪率　13.5％

おふくろの味

昨日仕事だったせいか、今日は堕落してました。

おかげで体重も微増。。。


それにしても、雨よく降るね。

水不足になるよりはマシだけど、

チビ達が花火できなくて怒ってます。


今夜の夕食はボクの母親のから揚げです。

はっきり言って、、、
大・大・大好き！なんです。

特に鶏の脂身最高

でも妻は、その脂身を触りたくないから作らない！

と宣言しているんです。

いつか自分と娘で、お袋から作り方を習おうと思います。

この世から、このから揚げを無くすのはもったいない
それくらいの価値がこのから揚げにはあると思ってるし。

あ～本当に美味しかった


＝本日の食材＝
ごはん　　　　200g
から揚げ４個　83g
かぼちゃ　　　30g
トマト　　　　52g
玉子豆腐　　　65g

体重　　　57.2kg
体脂肪率　12.4％

totoクラブ episode2

そういえば先週もtoto買ってたんだ。

まぁ、結果は惨敗ですよ。。。

１回目当たって皆もこの勢いでと思い、

掛け金も増えてたんだけどね。

そりゃ～毎回当たるほど、世の中甘くはないか。



でも今週も買いますよ！

ちょっと掛け金は少ないけどね。

今回
投資額20000円　→　配当金0円

TOTAL
投資額36000円　→　配当金24000円

久しぶりの勝利！

昨日結構降っていたけど

グランドの水はけが良くて、無事に試合できました。

ボクは４打数１安打。チームも５-１で勝ちました。

守備機会はなかったけど、ほどほどチームに貢献できたかな？


それにしても朝から暑い

今年の東海地方は梅雨明けがハッキリしなくて

朝は比較的涼しく過ごせてたのに。。。

脱水症状起こさないように次回はドリンク持参だね。

26時時間テレビ

昨日からヘキサゴン見て、少々寝不足気味。。。

ペケポンの川柳当ては、1度ボクも出演したいわ～


＝本日の食材＝
キャベツ　　40g
生ハム　　　13g
トマト　　　46g
ドレッシング　　小さじ1
パン５枚切　１枚
いちごジャム　小さじ1
牛乳ココア　150ml
デラウェア　115g

体重　　　56.2kg
体脂肪率　12.0％