最近運動していないな~と思って、週末にウォーキングを
していますが、なんか朝足の裏が痛くて…
ネットで調べたら… 足底腱膜炎 だって(^^ゞ
簡単に言うと、足の裏の筋肉が固くなっているんだって。
仕方なく、最近常連化している接骨院へ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/ca/91f68b2ebe6716e56d36e30b6f4bd6a6.jpg)
足の裏を温めて、足裏の柔軟体操です。
で、足の裏への刺激として
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/06/95/f7176058c35d37a16633fc8ab1354eb1.jpg)
土踏まずの所が上がるようなソールを入れろ
って事で ワークマンにあったこちら
sole doctor ってのを買ってきました。
ちょっと高いような気がしますが、それなりに
効果は有るようです。
やっぱりちゃんと柔軟体操をしないと行けないですね。
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