夕食･･･これがダイエットのカギになりそうだ とにかく今まで食べ過ぎていた 夕食をサラダ中心というか 揚げ物を減らして 量を減らして ･･･飢餓感に耐えて寝る･･･ ウォーキングと体幹マッスルもこなす なんとしてでも痩せる。。
