サーキットトレーニング☆

サーキットトレーニング専門のジムCurvesに行ってみた☆

30秒ずつ筋トレマシン、有酸素運動を繰り返して、2週（筋トレマシン12台）回る。
全部で30分。あっという間に終わる。
近所だし、空いた時間にパッと行けるから、便利～♪

年上の方たちも多く、ぜんぜん無理がないけど、
筋トレは意外と効く感じ。

週3目指して頑張ってみよう～！