ウォーキングの知られていない効果♪沖縄出張マッサージ

こんばんは☆ スタッフのテルヨです(^O^)／

この頃長らくすっきりしない天気が続いていましたが、今日は久々に晴れて日中は暖かかったですね☆

歩くのが大好きでだいたい毎日1、2時間位は何かと歩いて用事を済ませたり、
散策して新しいお店を発見したり、
季節の移り変わりを感じたり…などなどしているのですが、歩くのは健康に良いだけでなく、心のリセットや落ち込んだ気持ちを前向きに回復させてくれるのにも良いそうです☆

気持ちが沈んでいると無意識にうつむくことが多くなってしまいますが、歩いていると自然と前を向かなければならないですし、体を使うことで生理機能、代謝も促進されることで元気になり気持ちも前向きになるということだそうです(^_^)

よくうつ病などでお悩みの方に運動療法を勧めたりしますよね☆
体と心はつながっているので、どちらも動かすことが大切なんですね。

皆様が健康で幸せな時間をお過ごし頂けますように(*^_^*)

本日も宜しくお願いします☆



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