『脳を最高に活かせる人の朝時間』

今年に入り、朝の時間を有意義に過ごすようにしました


早起きして、ストレッチしたり、走ったり、掃除したり、本読んだり、勉強したり


これがとても楽しい


むか〜しから、夜型人間のわたし…


それを朝型人間に変えようと、昨年1年間ずっと頑張りました！


色々としてみましたが、なかなか変えられない


でも、この楽しいと思うのが1番早起きに良い気がします





『脳を最高に活かせる人の朝時間』

脳が感動する習慣を身につければ、苦手な朝の壁も乗り越えられる！
茂木健一郎


それと、知り合いから『寝る時にはスマホを機内モードにするとぐっすり眠れるから良いょ』


と、アドバイスをもらいこれがまた良いみたいです


早起きは気持ちが良い