こんにちは
アロマ＆キャンドル教室
ウエブショップ
シャンドリエ＊Chandelier です
春の陽気になってきましたね。
なんか嬉しくてウキウキしてきます。
でも、あーそれなのに
現在、私は睡眠障害と仲良くしています。
布団に入って少ししたら、眠るのですが途中で目が覚めてしまいます。
よしんば寝たとしても早朝３～４時に目が覚めてそれから眠れなくなってしまいます。
自分では気がつかなかったのですが、
１年くらい前から「あ～寝れなかった！」という日が増えました。
年齢もあるみたいですね。
日中は居眠りや、ものすごい睡魔に襲われて
車の運転に支障が出ることもありました。
ことの発端は、
この運転中に、いきなり目の前の景色がグラグラして、気が遠くなかったんです。
初めての経験で気が動転してしまいました。
それから、病院へ通い、自分で自宅でセルフケアをしています。
睡眠導入剤や睡眠薬は私に合わないので、漢方薬に変えました。
もうそろそろ、この運転中に気が遠くなった
恐怖体験から２か月になります。
今は１週間のうち４～5日は6～7時間睡眠を取れるところまで回復してきています。
ぐっすり眠ると、朝起きた時の爽快感がとても気持よく、
「幸せ～
」と言葉にしてしまいます。
これから、このセルフケアの体験を書いていきたいと思います。
どうぞよろしくお願い致します。
最後までご覧いただきありがとうございます。
