ツルナ

九州北部は分布域では無いという記述も見られますが、何所にでも普通に見られます。食用になります、薬にもなるそうです。

分量 <select class="Ev4pye kno-nf-ss" title="100 g あたり" disabled="disabled"> <option selected="selected" value="100 g">100 g あたり</option> </select>100 g あたり

カロリー (kcal) 15

脂質 0.1 g
ナトリウム 5 mg
カリウム 300 mg
炭水化物 2.8 g
水溶性食物繊維 0.5 g
不溶性食物繊維 1.8 g
タンパク質 1.8 g

ビタミンC	22 mg	カルシウム	48 mg
鉄	3 mg	ビタミンB6	0.1 mg
マグネシウム	35 mg

日本食品標準成分表より！！