大人の部開始！

本日より我がクラブも「大人たちのクラス」を設け、開始しました。
その一つ目は「ブランチランニング」といい、初心者や、みんなで楽しく走りたいという方たちを主に、走るのに必要な体操や動作、ウォーキングやジョギングをしながら、最後はストレッチを行なう、といった流れで、楽しく、分かりやすく教えていくクラスです。
初日は一つ一つきちんと説明をしながら行ないました。多少のバランスの癖はあったものの、初回にしては思った以上の良い動きだったと思います。段階を踏みながらじっくり教えていこうと思います。

毎週火・水・木曜日の10:30～12:00、石原緑地にて約1kmの周回コースを利用してジョギングやウォーキングなどを行ないます。

もう一つは市民ランナーたちのクラス「Dinner＆早朝ランニング」のDinner練習を健大高崎のグランドで行ないました。
ここでは毎週火曜日19:00～21:00、1周：250mのグランドを利用してインターバルやペースランニングなど、スピードを取り入れた練習を主に行なっていきます。初日は250m×8本(125m Jog)＋1000mといった練習内容で行ないました。出出しは早いけど最後になるとペースダウンしてしまう人、出遅れはするものの大崩れせず粘って走ってた人、対照的でしたが、予定通りに行なえました。正直もう少し積極性があっても良いのではと思いましたが、これから少しずつ心理的なことも教えながら積極的に取り組めるようにしていきたいです。


明日(6/8:水)も10:30～12:00本日と同じ場所で「ブランチランニング」は予定通り行ないます。
市民ランナークラスは6/12(日)8:00～10:00石原緑地にて、1周約2kmの周回コースで16km(2km×8周)を行ないます。聖石橋の国道から渡った側を左に曲がってすぐの駐車場の前で8:00に集合します。