えごま油

今朝もどんよりお天気⤵️
明日は函館マラソンです
予報では残念ながら雨

私は応援だけど
ランナーの方は大変ですね
皆さんの無事ゴールインを
祈ります

昨日のお洗濯物はは
まーまー乾いたか
でも丸一日換気扇って電気代どうなんだろ？^^;

今朝のサラダ


ドレッシングはかけず
酢ピーナッツの酢と
このえごま油


低温圧搾のがいいらしいです

お洗濯は大好きなのだけれど

北海道も連日じめじめしたお天気
エゾ梅雨ですね
でも気温がそんなに高くないので
まだ我慢できるかな

なのでなかなか洗濯物が乾きません

一人分ですからたいした量ではありませんが
毎日なので一日で乾かしたいものです

そして乾いてんだか湿ってんだか
わからない時があります

この時期は室内干しより
お風呂で換気扇を回しながらの方がいいようです
早速試してみます



どんな感じかしら？

お買い物のはしご

無印週間でゲットしたもの



アルミ洗濯ハンガー×2
カットコットン（とっても優秀）
化粧水（とっても低価格なのにとっても優秀）
チキンバターカレー
グリーンカレー
クラックプレッツェルチェダーチーズ味
（一個しかなかった〜悔じーい笑）

カルディでは



ひよこ豆
エゴマ油
ごま油


先週酢ピーナッツを作った


ピーナッツをりんご酢で漬けたもの
（酢＋はちみつとかでもOK）
高血圧の抑制になるらしい
血圧は高くないけど
ピーナッツが好きだからー

薄皮はそのままでいい
抗酸化物質が含まれている

一日10〜20粒
サラダにも良し
ワインのおつまみにも良し

って飲んでるんかい？笑

気になるブルー

うちは水切りカゴがありません
一人なのでふきんやボウルで用が足ります

そのふきんが擦り切れて来ました


ので新調しました




結構大きいのでカゴに被せても素敵です


引っ掛けが中央に付いてるのもいいです


最近は夏が近づいているせいか
爽やかなブルーに目が行きます

こんなのも

体も頭も懐もの一石三鳥

禁酒頑張っています
まだ数日だから体重には変化なし

でも胃の調子が良い気がする

自分的には
私の胃は丈夫だなーと思ってた
前の日食べ過ぎても
朝からお腹が鳴るし
最近は胃薬なんて飲んだ事がない

でもそんな事ない
静かに悲鳴をあげているのかも知れない

そして食べ過ぎは肥満もそうだけど
認知症になるリスクもあるのだ

一人で生きて行かなきゃないのに
認知になんてなってられないわ
まだまだやりたい事行きたい事食べたいもの
いっぱいだもん(^ ^)



先日セレクトショップで購入

リネンのボトムに合わせよっかな