心と体の開運
ヒーラーのアプリコットブレイン さとうきよたかです。
お寄りいただきありがとうございます。
人の心のもっとも深奥にある、
善良さ美しさと素朴さに生きたい思い。
そんな可能性をお伝えします
秋はただでさえ夏バテもあり
残暑厳しい現在ではこの時期に
気力がない、体調を壊される方が多いです。
気力のない時は根性やカフェインで気力を戻そうとする時がありますが
気力がないのは身体が弱っている時がほとんどです。
身体の立て直しから行うのが一番です。
医学的な治療が必要な人はあきらめて
病院で行っていただくとして
まずは、
・酒を飲まない
→不調の原因。
炎症を作るから、肝臓だけでなく
どこから調子が悪くなってもおかしくありません。
・寝る時間を取る
→身体の補修の時間は寝るに限ります。
・プロテインで身体を作る
→身体の補修の栄養源。体を作っているのはタンパク質です。
身体補修の原料は摂取しましょう。
ここまでは
最低限されたほうがよいです。
さらにおすすめとしては
・腸を栄養の摂取力を整える
→ビタミンD・酪酸菌。これだけで調子が上がってくる人は多いです。
・姿勢を意識して正すようにする
→エネルギーは天から取り込みやすくする
・頭部をマッサージなどしてみる
→頭は全てにつながっています。
→頭部の筋肉が緩み、目も開きやすくなり、頭もすっきりします。
・加齢が気になるのなら
→八味地黄丸(薬剤師と相談して)。
・気力を支える
→亜鉛・ドーパミン
疲れているのはいつもと違うということです。
仮眠や、一晩で回復というのは子供の時の話です。
おとなになれば体の作りは違います。
ご自身の体質にあわせて元気をたもっていきましょう。
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