先日、皆さんと一緒に
タオルを使ったタオル体操に挑戦しました
タオルを持ちながら、様々な動きをすることで
普段使わない肩、背中、腕の筋肉を使うので
筋力維持に効果があります
初挑戦のMさんも
一生懸命にタオルを持って、腕も前にのばし
腕から肩にかけてほぐしてゆきます
Oさんも、「上に上げる時が気持ちいいなぁ
」と、リラックスした表情
Yさんに至っては
「こうしたら、もっと腕伸びるんちゃう？」と
体操にアレンジを加えて、オリジナリティを
出していました
それぞれ、思い思いに
タオル体操を楽しまれていましたよ
