きれいになりたい欲求（＾＾）

最近　キャベツやらレタスやら

繊維って呼ばれるものが多く含まれる系を

モシャモシャ食べているせいか・・・・・

出る　　|||||／(￣ロ￣;)＼|||||||


　　出る　　|||||／(￣ロ￣;)＼|||||||
　　
　　　　出る　　|||||／(￣ロ￣;)＼||||||| まじ～～？

あっ　ちなみに　本日の尿意タイムといいますと・・・・・・・



夜中の３時でした　☆⌒Σ(-`Д´-;)ゝ　　　キ～っ！！！！！




そうそうダイエットすると気持ちがちゃんとするっていうか（いつもグウたらだったからかもしれないけど・・・）

キレイになろうという気持ちが

急上昇

マキア　美的なんて買おうとも思わなかったんだけど
ちょっと　気になる存在に・・・・

本日のえさ

朝：無し

昼：レタスサラダ
　　納豆
　　ヨーグルト

夜：ラーメン
　　レタスサラダ

間食：フラン１袋（１１３キロカロリー）
　　　かもめの玉子１ヶ
　　　せんべい３枚



看護師の転職


美人肌診断「今日のお肌は何歳！？」

なんなんだぁ！

今日もやっぱり　尿意で５：５０にトイレへ・・・

ちょっと　こんな中途半端な時間に・・・

くぅ～　ムカツク

本日のえさ

朝：メープルブラン２袋
　　キャベツサラダ

昼：めかぶ
　　キャベツサラダ
　　寒天スープ

夜；キャベツサラダ
　　白菜おひたし
　　グレープフルーツ
ぶり２切れ

間食：寒天ドリンク
　　　するめ

魚を食べるようにしていくことにして　頑張るよ！

夕方は散歩がてら近所のスーパーにいく（鮮魚コーナーは半額になってるんでね）

ダイエット２日目！

朝：フルーツクリームブラン・・・１枚（１８５kカロリー）

昼；塩カルビおにぎり・・・１ヶ
　　豆腐・・・１ヶ

夜；豆腐・・・１ヶ
　　キムチ
　　レタス+しめじ+もやしのサラダ・・・２杯
　　ヨーグルト・・・半分

間食；せんべい　３枚
　　　ミルクティ・・・１杯
　　　カリカリ梅干・・・５ヶ
　　　梅干し昆布・・・３枚

　運動

雨だったから歩いて病院から帰宅・・・３０分歩く（ちかれた・・）

反省

帰宅すると　食べちゃう！
夜は食べないで頑張るのに・・・

体重はかわらず
体脂肪もかわらず



高血圧・糖尿病・アトピー・花粉症・ダイエット
苦丁茶（一葉茶）をお試し下さい。


ダイエットマスター　芸能人も多数取得！ダイエットのプロのになる！
　　

ダイエット１日目！

本気ダイエット中

やっぱり食べた物を残すことってダイエット中は重要よね！

ろくなもん食べてないけど　毎日の振り返りで書いていこうっと！

１日目

朝：煮込みうどん・・・どんぶり２杯（この時点でヤバイでしょ！）
　　　　　　　　　　　
昼：まぐろおにぎり・・・１ヶ
　　１５品目サラダ
　　たらこ・・・小１ヶ
　　フルーツヨーグルト・・・１ヶ

夜：納豆・・・１ヶ
　　煮込みうどん・・・どんぶり２杯（朝の残りね）
　　ししゃも・・・１２匹（ごめん食べすぎだよね）
　　ヨーグルト・・・半分

運動

近所を散歩・・・３０分



ダイエット＆健康オンラインショップ【美・サイエンス】☆無料メルマガ☆


素敵なランジェリーを激安にてご提供！激安下着通販専門店のインナースタイル！

トイレが近い！

ダイエット開始２日目！

といっても　コレといって変わったことはないんですが・・・

ダイエットといったら

「水」ですよ！

コントレックスとか色々ありますよね・・・

おいしいと思えないんですが　飲んでます。

でも　ガバガバ飲んでるわけじゃないのに

必ず　尿意で

AM３時

AM６時

にトイレ・・・・・

何で　こんな時間にモヨオスんだっ！

何かの作用？



モデル&スタイリスト愛用アイテムが揃うオンラインショップ

ダイエット準備OK

ジョギング用に
かわいい　プーマのジャージを購入

寒天にジャージ、サプリメント・・・・・

これでダイエット準備OKでしょ！

あとは気合です！

勤務の日は歩いていこうかと思ってるんだぁ（早起きできればね！）



メスを使わない「プチ整形」あなたも二重まぶたにしませんか？

よしっ！ダイエットするよ！

来週から

ダイエット強化週間に入ります


なぜ急に・・・・・！


って。



去年のブーツが




ブーツが！


ファスナーが途中までしか


あがらないの！

ガクガク(((゜Д゜)))ブルブル