寒いというより空気が冷たい一日！
朝６時３度、お昼～５～６度。
一日中曇り～
朝のお食事タイム
昨日は歩きすぎて、夜左脚が激痛！
ひろばあちゃんの部屋は２階だけれど、階段を上がるのは
両手を階段につきながら何とか～。
降りるのは、脚を動かすと痛すぎて～
後ろ向きに這い這い状態で一段ずつ～！
どうしよう！ 明日はオカリナだし～
寝る前にお風呂に入り、固まっている脚を動かして！
手の腱鞘炎もグリグリがまだ治らないけれど、
痛みはなくなってきて、手はグーパーを
100回繰り返し、脚も延ばしたり縮めたり。
お湯の中で動かすと、脚の痛みがそんなに酷くないので
お風呂を上がってから、首肩の治療で処方して
貰っている塗り薬をたっぷり塗って！
塗るとスーッとする鎮痛、消炎剤。
今朝、どうかしらと思いながら、起き上がると
ちょっと違和感ありだけれど痛みは無くなってラッキー
午後からのオカリナグループの練習に、あしを引きずる
事も無く出かけられました。
やっぱり、一日6000歩までにしなくちゃ！
今日は帰りが歩きだったけれど4500歩。
パン屋さんの寄せ植え
明日もグループ練習でお出掛け～大寒波と
言っているけれど、昼間は気温が高そう！
夕方から～
～
マークです！
庭のお花を非難しなくちゃ～
我が家のにゃんこ～(=^・^=)
タークンは背中とお尻を温めるのが
好きみたい！
他のにゃんはオコタに潜って出てきません。
今日もご訪問有難うございました。
枝垂れ梅
エリカ
