朝の仕事が終わって、病院から少し離れた公園に車を停めて歩いて行きました。
今日は今のところ風も吹いてなくて
ポカポカ陽気
田んぼの中を通る自転車道をテクテク
すこーし脇に汗かくくらいで
気持ちのいいウォーキングでした
10時 2000歩からスタートで
約30分 3000歩程ですが
仕事が終わって家に帰っても
そんなにガチャガチャ動かないので
歩数稼ぎ そんな緩い事をしています
先日の土曜日に、何を思ったか歩いて買い物に行こうと思い
やめときゃいいのに新品の靴履いて
8000歩歩いて
寝る前頃になって
腰が激痛😖
ロキソニンの湿布貼って
ローラーマッサージして
いたたたたたた😖
お腹も痛いような、、、
腹痛？トイレに行っても違うみたい
なんか変な病気か⁉️
朝目が覚めたらロキソニン湿布が効いたのか
あの激痛は治ってました😅
お久しぶりのウォーキングに
新品の靴で8000歩も歩きゃ
腰に来るわね😅😅
気持ちを落ち着かせるために、編み物に没頭してたからでしょう
右手首も痛い😣
何事も 過ぎる と良くないって言いますけど、ホント無茶はダメですね🤣
さぁ、今日からまた1週間
いいお天気から始まった月曜日
頑張りますかぁ٩( ᐛ )و
