三日坊主は想定内で
もち麦と玄米の2種類あって
もち麦の方を買ってみた！
私はめんどくさがりなので
味付けはお茶漬けや即席の味噌汁。
ワカメスープとかもいいかもな〜
今日は休憩がある勤務だったので
店内に出れば誘惑だらけなんだけど
蓋付のタッパーにもち麦とお茶漬けの元
入れて行ったよ！
凄いぞ！だいたい40%増量のファミチキにも手を出さず
（これはさすがに
胸焼けしそうで食べられない）
値引きシール付きのデザートにも手を出さず。
ぷっ、だけどガリガリくん（梨）はちゃっかり食べたけどね(^◇^;)
暑いからね〜🍧
そう言えば、昨日も仕事終わりにガリガリくん食べたんだけどね、
棒が出てきて
ん？ 何か書いてある
あたり〜🙌 やった〜((o(^∇^)o))
もち麦に戻ります！
グルテンフリー！
糖質、エネルギーが素晴らしい👍
調理例が載ってるけど、忙しい朝に って
こんなの朝から作れるか〜い😅
糖質7.1g
お茶漬け海苔の成分表示。
ちょいと頑張ってみるかぁ
あと、スモークチキン
これ、炭水化物（糖質）ゼロ！
スッバラシイ！！
このスモークチキン、帰って食べようと思ってたんだけど
カバンに入れてすっかり忘れてしまい
8時間常温状態 灼熱の車の中に放置とかは
してないけど、
鶏肉には罪はないんだけど
もし傷んでいたとしたら
鶏肉ってあたると大変なことになるから
泣く泣く処分する事に😭
以前サラダチキンを開封して、残りを冷蔵庫で数日置いていたものを食べて
何とか菌🦠が繁殖してたらしくて
すんごい下痢した人がいたので
それ以来怖くて、開封したら残さない！
だから、勿体無いけど処分😭
接骨院に通い始めてから、水を飲んでくださいって言われて
1日2リットルを飲み始めました。
最初の頃はこの2リットルが飲めない😅
だけど三ヶ月経った今は、炭酸飲料もボトルコーヒーも清涼飲料水も欲しいと思わなくなってて、
ちっとも痩せちゃいないけど
劇的に変化したのは
味のついた飲料を飲まなくなりました🙌
暑さのせいもあるかもだけど
2リットル飲めてます！
あとは、、運動すれば痩せるんだよなぁ
ま、しばらくこれでやってみま〜す！
台風、少し雨をちょうだ〜い☔️
星が出てる夜空。
雨、降らんかぁ😮💨
それではおやすみなさい🌙
