東洋医学も見直されて来ています!
当院でも最近の自粛のストレス緩和のため、セルフケアのツボの表を患者様に渡しています。
あんず鍼灸マッサージ治療院
電話0558-83-4855
FAX020-4664-1386
携帯090-4186-5782
http://anzu.starfree.jp/
以下転載
4月20日
あさイチ
心も体も! 東洋医学でリフレッシュSP
http://www1.nhk.or.jp/asaichi/archive/200420/1.html
長引く外出自粛に臨時休校・・・。先が見えない中、ストレスや不安で心も体も悲鳴を上げていませんか?そこでぜひ試していただきたいのが、自宅で簡単にできる「ツボ押し」!
実は、WHOでも361か所のツボを正式に認定していて、その効果は科学的にも証明され始めています。その中でも自分で簡単に押したり、温めたりすることで効果が得られやすい場所を、厳選してご紹介します。
まずは手にある「合谷(ごうこく)」。合谷には脳の血流を改善する効果もあるとされ、最近はうつ病の治療にも使われているんです。そしてストレスでつい食べ過ぎてしまう人には、食欲を抑えてくれるという「神門(しんもん)」など耳にあるツボがおすすめ!さらに、生理痛、更年期障害を和らげるという、女性にとって万能のツボ3つなどなど、正確な場所の見つけ方から効果的な押し方まで、セルフケアの方法をしっかりお伝えします。