大阪で地震がありました
昨日は群馬…怖いよ...
死亡者もでてしまって…
4日目の朝、食事と体の変化について。
朝から便意を催し、お手洗いにごーごー
あまりスッキリ出るって感じではないけど、とりあえず
そして白湯と朝ヨーグルト+バナナ
とうもろこし一本🌽
気になる体重は…−2.5キロです
しかし、昨日の夜から右も左も足が攣ってしまって
原因を調べたら、
・体が冷えた
・ミネラルの不足
・極度の運動
とかでしたので、確かにエアコンつけてたし、栄養バランスは考えてなかったな、と。
運動は一切してないので、当てはまらず。
これから食べ物買いに行くけど、どんな食べ物買ったらいんだろう?💦
◇
散らかってる机…
整理もしなくちゃ…
あにょ