恒例、年いちの日帰りドックに行ってきた。
今年も異常なし。
数値も年々よくなってる。
やっぱり今年初めからやってる無酸素運動と有酸素運動の組み合わせがいいみたい。
体脂肪も５パーセント下がってるし。
難しいのは継続。
最低でも週３回はやってる。
継続は力なり
今年も異常なし。
数値も年々よくなってる。
やっぱり今年初めからやってる無酸素運動と有酸素運動の組み合わせがいいみたい。
体脂肪も５パーセント下がってるし。
難しいのは継続。
最低でも週３回はやってる。
継続は力なり
