先月から今月上旬まで、夫婦ふたりで交互に体調を崩していました
日頃から、運動不足を感じていたので、体力が衰えてしまった様です
これじゃ、いかん
疲労回復効果のある、お酢を飲んでみる事に、、、
でも、特に、お酢好きでもないので、飲めるか心配
試しに、市販のドリンクを購入して、お味見を
青い方、、、さっぱり 赤い方、、、ほんのり甘い
青・赤 両方とも飲めましたが、私は、青い方が好みでした
お酢ドリンクが飲める事が分かったので、自分で作ってみる事に
材料は・・・ りんご酢(500ml) りんご(500g) 氷砂糖(500g)
ビンに、皮をむいたりんご 氷砂糖 りんご酢 の順に入れ、出来上がり
後は、1日1回軽くまぜて、1週間たったら、りんごを取り除きます。
飲む時は、5倍に薄めて飲むそうです。
まだ、1週間経ってないので飲んでいませんが、お酢の色が、だいぶ飴色に
変わってきました 楽しみ
本日のsmile 、、、今までは、栄養ドリンクを飲んでいましたが
お酢ドリンクで疲労回復できたら嬉しいかも