お返しは三日間😢🌀💦

先日の登山のお返しは、翌日に続き、翌々日も痛かった😢🌀💦

痛いのは主に太もも。特に前側が痛くてたまらない🌀いかにここの筋肉を使っていないかがわかる。

里山を毎日歩いているせいか？他はほとんど痛くはない。

膝も大丈夫‼️二か月ほど前しゃがむと立つとき痛かったから、膝用サプリを飲み始めたから？←たまたま回復の時期だったのかもかも⁉️💦

お返しは３日続いた💦

仕事入ってなかったからいいようなものの、こんなお返しがやってくるとなると、この先登山は無理かも〜🌀💦🌀💦

ハイキングがいい‼️

里山の花たち

ヤマシロギク

ホトトギス

エダマメ

コマツナギ

トキリマメ

ヤブミョウガ

ネコハギ

ツリフネソウ（黄色）

ママコノシリヌグイ

「継子の尻拭い」…あまりの名前に毎回引いてしまう😱🌀

こんな刺刺が葉っぱにもあるのだ‼️

リアル過ぎにも程がある。。。


タコノアシ

空

夕日

夕焼け

日暮れが早くなってきた。。。

医療従事者をはじめ、生活を支えてくれているみなさんに、心から感謝しています。

今日も、ありがとう😊