直感で選ぶ今日のカラー✨

こんにちは(*´꒳`*)

今日は私なぜかカラーを身にまといたくて、すごく鮮やかな黄色のパンプスをはきました👠

なぜか、直感で、です✨

でもこの直感って私は大事だと思ってます！
潜在意識が、今日の気分にあったカラーを選択してくれてると信じてます

黄色のカラーの意味は、
自分に光を当てたい(目立ちたい)
甘えたい、という意味だそうです

うーん…たしかに誰かに構ってほしい気分かも笑笑

そんなちょっと寂しがってる自分を客観的に意識するだけで、
自然と寂しい気分になる事前準備ができて、メンタル的に楽になります(*´◒`*)

普段と違うことをしよう❤️

今日は普段行かない、たこ焼きやさんで晩御飯╰(*´︶`*)╯♡

普段はパスタやオムライス、和食だったらおうどんが多いけど…

なぜか今日は普段と違うことをしたかった気分なんです✨

ふらっと目についたたこ焼きやさんで…

すっごく好みのメニューを発見！！！

揚げ出したこ焼き( ^ω^ )！！！

ネギがたっぷりかかってて、
大根おろしがどっさり乗ってて、
あっつあつのお出汁が、カリッと揚げたたこ焼きにかかってる！！

少しだけ体が冷えてたし、
疲れていたので、本当に体に染み渡りました❤️

直感、本当大事です！！

なんだかびびっときたら、新しい出会いがあると潜在意識ちゃんが言っているのかも…

人と比べるのは本当にナンセンス✨

こんにちは(*^^*)

ゴールデンウィーク明けの金曜日、ウキウキしますね♬
お休み明けでいつもより疲れた方もいらっしゃるのではないでしょうか？
写真はインドで早起きして撮った日の出です❤️右下の方にタージマハルが写ってて、とても幻想的な写真で気に入ってます📷

今日は「人と比べる」ことのナンセンスさについて書かせていただきます🖋
なぜか今日、直感で書きたいと思いました笑

かくいう私こそ、過去は人と比べる大名人でした！

毎日、人とくらべては
「私ってできない奴…」
「私ってなんて頭が悪いんだろう…」
「どうしてあの子はあんなに上手にできるんだろう」
「どうしてあの子は素敵な彼氏をゲットして幸せそうなんだろう…それに比べて私は…」

………もう、負の無限ループです

それを続けると何になるか？

そう、脳内が潜在意識ちゃんに語りかけてしまうんです

顕在意識が1だとしたら、潜在意識は20000の割合で脳内に存在すると言われています。（説は複数あります)

「私はできない奴なんですね」
「私は頭が悪いんですね」
「私は上手にできない人間なんですね」
「私は幸せではないんですね」と。。。

とても素直な潜在意識ちゃんに、そんなことを話しかけたら大変です💦

潜在意識の割合の多さ、秘めてる力の大きさを考えると、こんなに怖いことはないと思いませんか？？

意識的に人と比べることをやめて、潜在意識ちゃんが素直にネガティヴな言い聞かせをしないようにしましょう✨

自分の頭の中では、好きなだけわがままに✨①

こんにちは(*^^*)

昨日は「自己承認」について書かせていただきました。
自分を認めて、褒めて、いいこいいこしてあげるイメージですね(笑)

今日はその延長線上、自分の好きなことを妄想する、というポジティブトレーニングについてです💛

これは私も日々行っているトレーニングなのですが、
自分自身の軸を発掘する、また自分自身と向き合う作業としてとても効果的です。

「●●がほしい」「スタイルがよくなりたい」「おいしいものが食べたい」「旅行に行きたい」と
思いつくままの願望をイメージしてみてください☁

はあ～✨

イメージするだけで楽しいですよね？( *´艸｀)

これを私は1日3分、瞑想するように時間をとって行っています。
だいたい寝る前かな？アロマを焚きながら、目をつぶって妄想します。

コツはできる限り具体的にすること★

「ハワイに行って、ハレクラニのレストランでブランチして、そのままワイキキビーチで、、、」という感じで。

誰にも迷惑かけない、お金もかからない、頭の中での出来事です。

願望や夢はたくさん、そして具体的に持っておくべきです。
なぜなら脳内にインプットすることで、脳が「これをするべきなんだ」と思い込んでくれるから。
無意識的に、ハワイ料理のレストランに行きたくなったり、本屋でハワイのガイドブックに目がいくようになったり、、、と
少しずつ夢に近づいてくるんです✨

そして続けていくうちに自分のわくわくするポイントに気付いて、自分がどうなりたいかが発掘されていくんです💎

自分の脳内をかわいがってあげる、そして甘やかすこの方法は、リラクゼーションとしてもゆめかな（夢をかなえる）方法としてもおすすめです！

夢をもっとスピードアップして具現化する方法は、また後日ゆっくり書かせていただきますね💛

かわいい自分への甘い褒め方💛

こんにちは(*^^*)有栖川です🎩

今日は「自己承認」について書かせていただきます💎
夢をかなえていく道では、まず自分をかわいがる・信じてあげることがとても大切です✨

皆さんは「自分との約束」ってどのくらい守ってますか？

🌸明日からダイエット！絶対！
🌸明日は絶対早起き頑張る！　などなど。。。

それを守れたときってとっても気持ちよくて「私ってばすごい！」って気分になりますよね( *´艸｀)

でも、守れないときもあるはず

😿ちょっと今日は疲れたし、、、
😿明日こそ、、、頑張る、、、！　

なんて言い訳しちゃうこともあるのではないでしょうか？

「自分しか知らない約束だから」
「自分だけにしか迷惑がかからないから」
なんて思って、言い訳して約束を破ってませんか？

人との約束は、基本的に守ろうとしますよね。（待ち合わせなど）
それは「人に迷惑をかけるものではない」、「約束を破ると信頼をなくす」とあなたは理解しているから。

それと同じで、自分との約束も破れば破るほど、信頼を失ってしまいます！😨

自分で決めた約束を破る
⇒自分で自分の信頼を失う
⇒自分にどんどん自信が持てなくなる
⇒ネガティブに。。。😨

そんな大げさな、、、と思われるかもしれませんが、
自分で立てた約束は、しっかり自分の脳内にインプットされているので
約束を破った事実や記録もしっかり脳内に蓄積されています。それも無意識上で。
そんな自分への不信感が、普段の生活にも影響してくるのです。

😿自分で自分を信じられるようになるにはどうすればいいの？

簡単です！これまで蓄積した破った約束を上書きするように、守れる約束を立てましょう✨

🌸毎日朝起きたら鏡の前で笑顔になる
🌸毎日1回美顔体操をする
🌸帰ってきたら靴をきれいに揃えて家に入る　　などなど

ポイントは、「簡単に」「毎日」できることにしましょう👠
私は「靴をそろえる」を自分の約束にしています。

毎日帰宅して揃えて、「あ～私って今日もしっかり決めたことができる人間！」とほめて自己承認。
朝出かけるときも「きれいな玄関！私ってえらい！」と自己承認。

こんな簡単なことですが、毎日褒めてあげることでどんどん自己承認レベルって上がるものなんです💎

自分を心から信じて、かわいがって褒めてあげることで、
当然自分はどんどんうれしくテンションは上がります✨

ぜひ試してみてくださいね(*^^*)💛