ストレスとの向き合い方

またまた風邪をひいてしまいました。

なぜ風邪をひくのか？
なぜ風邪を引かないのか？

未だにわからない。

でも今回ふと思ったことがある。

私が風邪を引きやすくなるのはストレスが一因であると最近思う。

そしてそのストレス、
ストレスを感じていると認識することによってストレスになると思った。

最近、
“今イライラする”と認識していたら
余計ストレスがたまっている気がする。

逆を言えば、
“私全然ストレスな〜い🎶”と思い込んだほうがよさそう。

現実に目を背けてるような気がしますが、
そう体に暗示をかけるのです。

でももう風邪引きたくないっていつも思っているんだけどなぁー。