tomoko azuma @ajutomo
りょんりょん @ryon2sensei「鬱やパニック障害の方へ」
私がパニック障害になったのは３月でした??
交感神経が活発になりすぎて寝れず…から始まりましたが、体温が下がって体もがコリコリになるせいでますます悪化するので、生姜紅茶の排便排尿効果で水毒を出しつつ体温上げつつ体と脳をスッキリさせましょう??
tomoko azumaさんがリツイート | 42 RT
少しだけやる気になったり少しだけ体調がいい時に、掃除したりストレッチしたり歩いたり運動したりしてみて下さい??模様替えや掃除や片付けでお部屋が綺麗になるだけで、身綺麗にしようとしたり前向きになるので、半分体調が回復しますよ～??
tomoko azumaさんがリツイート | 35 RT
@oooooooimoooooo 私もまだなんだけど、、笑 なんか周りを見てるとあるのかなぁと笑 羨ましい限りです。。