Ein Bandscheibenvorfall kann schmerzhaft und behindernd sein, aber er muss nicht das Ende Ihres aktiven Lebensstils bedeuten. Entgegen weit verbreiteten Irrtümern sind sich die meisten Experten einig, dass Bewegung ein wesentlicher Bestandteil der Genesung vieler Bandscheibenpatienten ist. Indem wir die Muskeln rund um unsere Wirbelsäule stärken, können wir weiteren Verletzungen vorbeugen und unsere allgemeine Gesundheit verbessern. Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass regelmäßiges Training die Schmerzen reduziert und die Beweglichkeit von Menschen mit Bandscheibenvorfällen verbessert. Wie immer ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren, bevor man ein neues Trainingsprogramm beginnt. Für die meisten Menschen ist es jedoch ein wichtiger Bestandteil der Genesung von einem Bandscheibenvorfall, irgendeine Form von Bewegung in ihre Routine einzubauen.
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