平安の祈り
神さま わたしにお与えください
自分に変えられないものを 受けいれる落ち着きを
変えられるものは 変えていく勇気を
そして二つのものを 見分ける賢さを
Serenity prayer
God grand me
the serenity to acceptthe things I cannot change,
courage to chanethe things I can, and
wisdom to knowthe difference.
あなたは、次のようなことで苦しいと感じたことがありますか？
◇ひとの中にいても、ひとりぼっちだと感じる。
◇他の人にあわせ過ぎて苦しくなる。
◇他の人の怒りや批判におびえる。
◇責任感が強すぎる。または責任をとることが怖い。
◇自分が何を感じているか（嬉しい、悲しい、怒っているなど）わからない。
◇ひとから見捨てられる不安と恐れがある。
◇他の人を励ましたり助けたりすることに自分の存在価値があると思う。
◇いつも何かに夢中になっていないと落ち着かない。
◇自分のことをＯＫだと思えない。
◇自分のことを誰もわかってくれないと思う。
これらは、ＡＣ（アダルト・チルドレン）が共通して持つと思われる特徴です。
これらのうちのいくつかがあてはまるとお思いならば、ACODAはあなたの役に立つことでしょう。