最近気になる習慣化について

毎日の生活に置いて習慣化できておられます？

 

皆さん蒸し暑い日が続きますが

如何お過ごしですか？

 

毎日の習慣化を考えたことはないですか？

 

習慣って大事だと思ってます

 

1日の始まりで朝起きてから1日の終わりまでの

 

習慣を続けられていますか？

 

良い習慣ができれば良いのだけど

 

なかなか実行できないと考えているのでは

 

人間は過去の習慣から育ち

 

- [ ] 毎日の生活を習慣化するに

 

どうすれば、、、！

 

習慣化を作ることができるのでしょうか？

 

できない理由からお話しします

 

 

【習慣化するためには前提として】

 

二つをピックアップしてみました

 

 

★正しいことより楽しむ

 

★意思より仕組みを考える

 

この条件を前提に考えてみました、

 

 

★正しいことより楽しむ

 

 

1日の中で早起き、ランニング読書、仕事、勉強などそれらの行動は正しいことですが生産性が高いのですが

 

でも習慣においてはそんな事は　

 

求めてはいないと思います

 

なのでやろうと思っても

 

なかなかたどり着かないのが現実なのかなあ〜

 

じゃあ何を求めたら良いと思いますか？

 

結局楽しさや快楽だと思います

 

人間は快楽を感じそのことを

 

積極的に取り組み

 

不快に感じることを遠ざけ

 

遠ざけようとすると考えられるのでは、、、

 

 

★次は意思より仕組み

 

 

意思の強さは幻想であって　　

 

自分の思いはいつか消え去るものなので

 

絶対やるぞ気合だと言うけど

 

その意思を必要とせず継続できる

 

仕組みを考えることが大事

 

決めたことをやらないと気持ちが

 

悪くなるような仕組みを作ることが、

 

上手な特徴だと考えられますね

 

 

次章は

 

今日からアクションを考えてみたいと思います

 

習慣化として意思や正しさは必要ないと考え

 

具体的に仕組み化出来るか考えてみましょう❗️

 

習慣化としてするために

 

【４つの具体的なステップ】をお伝え致しますので

 

楽しみにしてくださいね👍

 

 

【参考図書】

 

　　習慣が10割

 

　　吉井雅之　著

福来茶留あわちゃんブログ再開しました。これからの時代生き抜く方法の黙示録

おはようございます。

福来茶留　あわちゃんです。

永いことご無沙汰していました。

弁解じゃありませんが

心臓の調子が悪くて、昨年の10月２３日に手術しました。

原因は不整脈、心房細度、心筋梗塞と大変なことでした。

今私の胸にはペースメーカーが取り付けられてロボットみたいです。

脈を打ってくれてます。おかげ脳梗塞にもならず、命救われました。

助かる命ではありませんでした。

神に救われた気持ちです。普通では考えられません。

99％助かる状態ではありませんでした。

ついていないことばかりです。

胃の検診をお願いしたら、悪性初期胃がんになってました。

検査の結果、粘膜薄利方式の手術受ける事になりました。

人間はどん底になると肝が据わってきますね～～

心はまな板に乗って開きなおっています。

私には生かされた福を持っています。

悪いことばかりはないと信じています。

 

残された人生まだ20年以上あります。必ず克服します。

近状報告をブログ通じて心境を語りました。

これからブログで情報、日記、為になる事などまとめサイトとして

頑張りますので皆様の購読よろしくお願いします。

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最後まで購読有難うございます。またのご来場よろしくお願いいたします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　福来茶留　あわちゃんでした。

 

貴方が簡単に夢ライフする為のわずかな資金で稼ぐ方法 ！

始めまして、 福来茶留　あわちゃんと申します。

 ブログ開設してから110日立っていました。その間大変失礼しました。

体調不調が続き、パソコンの前にいる事できませんでした。

心臓の不整脈がひどくて、危なかつたのです。 なので仕事も出来ず大変でした。どうにか皆様に来て頂けるようブログ書けるようになりました。

 タイトルだけでお越し頂いておりました。心からお詫び申し上げます。

 

朝焼けの画像みたいにこれから頑張って行きたいと思っています。

私は食品関係の自営業を38年行っています。訪問販売と配達の仕事をしています

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