ダイエットが成功するには？

夏に向けてやせようと必死にジムに通い始めた女性はこちらのブログを見てることと思います。

やせようと思ってる方に言いたいことは、

基本的に、”ダイエット”と呼ばれるものの類は、成功しません。

ダイエットの定義を”楽しいもの”としていたらきっと成功するかもしれませんが、

きっと、ダイエットって厳しいもの、我慢しなきゃいけないもの。

って思っていると思います。

そう思っている限りは、痩せないと思うんですよね。

これは、私の体験からもいえますし、心理学的にも無理がある。と言われています。

ダイエットとよぶこと自体、既に無理。って言われているようなもの。

ダイエットによるリバウンドの方が大きく影響すると、私は感じます。

なので、私は少しやせたいかな。。

と思った時も、ダイエットしなきゃ。って思いません。

基本的には、食べたいときに食べたいものを食べていいよ～。

と自分に許可を出して食べています。

その代り、たくさんは食べません。（食べれない。胃が大きくならない）

少しで満足するように、ゆっくり味わって食べます。

おかげで、ストレスなく食事・間食ができ、

しかも一日に4，5回食べてます。

体重は変動がありますが、ほとんど変化がありません。

それよりも、食べたいときに食べて、筋トレとかたくさんやればいいんです。

でも、どうしても食事を制限して痩せたい。

っという人がいれば、ダイエットドリンクが間食替わりになるみたいなので、

普通に3食摂って、間食はフルーツたっぷりのダイエットドリンクで試してみるのが現実的かな。。

って思います。お薦めのダイエットドリンクがこちらで紹介されていますよ！

我慢が太らせます。ストレスがリバウンドを生みます。

ぜひ、楽しみながら理想の体型を手に入れてください。

悔しさをばねに、ポイント貯める

2017年年末からあるきっかけで、ポイントサイトを知った私。
ポイントサイトでポイントを貯め、
大好きなバカンスの航空マイレージに交換する。
これが、現金に交換するより断然お得。と知って、
すぐにポイントを貯めることに集中しました。
その中でも、まず安心できるサイト「ハピタス」
というサイトに登録しました。登録するのは、もちろん無料です。
ハピタス最強ポイント生活
すぐにポイントを貯めるため、簡単にポイントになりそうなものを探していきました。
入会するだけでもポイントが貯まるので、そんなに頭も体力も使いません。
それなのに、現金やマイルに交換できる。
おこずかいですよね～。
その時すぐに気になっていた、ファミマＴカードに入会しました。
無料入会で、4000ポイント獲得です。(1ポイント＝1円)
4000円分のポイントを獲得できる。と、とてもうれしく思いました。
ですが、今日、3か月経った今日、たまたまハピタスサイトでまたポイント獲得になる案件を探していると、
期間限定のお得キャンペーンで、
ファミマＴカードは、なんと「10,000ポイント」でした。
えーーーーーーーーーーーーーーー！
ちょっと、焦った私に後悔。。
まあ、そういうこともありますが、それだけハピタスの期間限定
「みんなdeポイント」はポイントが跳ね上がるので、
必ずチェックした方がいいいです。
1万円分ですよ、無料で入会して、1万円。

ネットショップでまとめてお菓子材料購入

今朝、朝食のパンを焼いた後気が付いたんですけど、
バターが切れてる。
何をつけてたべようかな？
結局、大好きなバターなしで、はちみつだけつけて食べました。
何か物足りない。
やっぱりバターは必要でしょう！
コンビニには私の好きな無塩のバターは置いてないし、成城石井は遠い。
なので、ネットで買うことにした。
だって、翌日でも配達してくれるって、このサイトで紹介されてたから＾＾
配達代かかるけど、まあいいか。時間の効率化にはなるので。
そんな感じで、最近ネットで買い物することが多い。
ネットで買い物するメリットは、重いものもいくらでも購入できる。
配送料が無料の時もある。
時間がかからない。
ポイントが貯まる。
などなど。。

実際に現物を見てみないとわからないものもありますが、
ほとんどは、ネットで買えますよね。
便利すぎてダメ人間になりそうですが、
あるものはどんどん活用してストレスなく生活できるのはいいかなーと思います。

お得にまとめて買いだめしましょう！！

海外の大好きなスキンケアブランド

みなさんはいつも化粧水とかリップとかどんなものお使いですか？
私は、２０代、３０代前半は、市販の有名国内ブランドメーカーのものを使っていました。
それなりに高く、けちって少しづつ肌につけてました。
乾燥がひどかったので、少しじゃ足りないんですけど、
たくさん塗っても同じ結果なのでやっぱり少しだけ塗ることにしてたんです。

女性ならお分かりだと思いますが、
スキンケアって毎日のことなので節約しようがないですよね？
乾燥を改善すべく色々なメーカーのものを試しましたが、
全然治らなかったです。

それが、３０代後半になって成分を気にするようになったら、
あっという間に改善してきました。
それは、オーガニックに徐々に変えていく。ということ。
これを気を付けて、ナチュラル成分配合のものに変えていってから
とってもいい感じのお肌になりました。

肌とか体調って本当正直だな～って思います。
いい質のものを食べ、いい成分のスキンケアでお肌を保護する。
そうするだけで、お肌も心も整っていきました。

日本ではあまりオーガニックのものって安くで手に入りませんが、
海外では普通にドラッグストアみたいなところで売っているのでうらやましいな。
って思います。
でも、日本でもそのオーガニックスキンケア商品がすぐに手に入るらしいです。
しかも、今まで買っていた日本のブランドより安い。
それが、こちらのサイトで紹介されていたオンラインショップです。

http://xn--tckm4j782oxcna602lt8go88e.com/

安いので、まとめ買いしたくなりますが、
そうしなくても、送料も無料だからその都度注文しても問題ないですね。
私は、Mertivaやラベーラなどを良く買います。

抹茶デザートはヨーロッパでも大人気

夏のバカンスにフランスとオーストリアに行って来ました。
スーツケースは、帰ってくる時より、行きの方がパンパン。
なぜなら、日本のお土産をたくさん買って持って行くからです。
ヨーロッパのお友達にたくさん会う予定だったので、気に入ってもらえるものを。。
と探し回った結果、やっぱり抹茶スイーツが人気だという結論に至りました。
餃子とか持って来てほしい、なんてリクエストもありましたが、要冷蔵だし無理だもん。。
お抹茶の粉も持参して、ケーキを作ったり抹茶ラテを作ってあげたりして喜んでもらえました。
特に喜んでもらえたのが、京都森半さんのヴァッフェルと茶団子。
お抹茶が本当良く効いていて、苦くなく甘さもちょうどよいみたいで大好評です。
※参考サイトはこちら

京都だけでも世界的に有名な地名なのに、京都のお抹茶、ときたら、
外国人の友人たちは興味深々になります。
キットカット抹茶も大好評ですけど、京都のお抹茶を使ったお菓子は怖いものなしですね。
日本のお土産を外国で紹介したいならば、京都と名前のついた、
有名なお抹茶屋さんのお菓子を持参するのをお薦めします！！