★通勤方法／4133★

まだまだ足りませんが普通に生活してればこんな感じの歩数になります。

昨年度までだと意識して土日にウォーキングしても平均数字こんなにはなりませんでした。

今は毎日通勤である程度歩くので週末無理して歩く気にはなりません。かえって疲れが溜まりそうで、、、

酒の量は変わりないと思うのですがあまり酔わなくなった様な気がします。年取ってきてるのでそんな事はないはず。単に一度に飲む量が減ってるのだと思います。

代謝も悪くなってるのでしょうからやはり意識して運動した方が良いのでしょう🤗