母とコンラッドᴸᵘᴺᑦᴴ𖥣
美味しい😋
87歳と93歳のご両親を連れてらっしゃる
ご家族
おばぁちゃまが
一品一品感激してらして
愛くるしいおばあちゃまで
一緒にお話しさせて頂きました
母がお洋服の買い物してました
娘にも服買ってくれて
喜ぶだろうな•*¨*•.¸¸♬︎
暑さがこたえるね…
昨日ジムで体組成計測ったら
1キロ筋肉増えてて
体脂肪率下がってて
毎食鳥の骨を煮込んだスープを
飲むようにしてから
筋肉増えるようになって
体感が凄い✨
動きやすいし元気
補食としても最近取り入れてます
トレーナーからも
タンパク質
ちゃんと取ってる体になってきましたねて
母にも勧めてます