4月のまとめ

4月のダイエット内容
食事制限　野菜から食べる　○
　　　　　米：おかわりをしない。○かな～。
　　　　　
運動　　　運動で5000Kcal/月の運動をする。
→　　　　　　3978Kcal/月

2013/1/1-4/30の体重の増減は
　Max-Min＝3.85Kgでした。
→-0.5Kgちょっと減った・・・。

5月のダイエット内容
食事制限　食べてすぐ寝ない。　　　　　
運動　　　運動で5000Kcal/月の運動をする。