6月度ダイエットの記録

6月のダイエット内容
食事制限　食べてすぐ寝ない。　　　　　
運動　　　運動で5000Kcal/月の運動をする。
　6月は大台を切りたいです。

食べてすぐ寝たつもりはないのですが。。。
運動　104979Kcal/月
しかし。。。

MAX-MIN=4.65Kgでそれほど変わりないです。