【くびれ 筋トレ】くびれ美人になれる！新定番トレーニング方法をお伝えします！【３分】

【くびれ 筋トレ】くびれ美人になれる！新定番トレーニング方法をお伝えします！【３分】

 

こんにちは！
いつも応援ありがとうございます！



YouTubeに動画をアップしました！

今回の動画は、女性なら気になる方も多い、、、

【くびれ】に関するトレーニングです！(^0^)/


福岡市plumeの伊久美先生に、
「くびれ美人になれる！新定番トレーニング方法✨」を

教えていただいています！！


キュッと細く締まった美しいウエスト、憧れますよね～！

 

くびれを手に入れるためには、

 

腹筋の両サイドにある 「腹斜筋」 を鍛えるのがポイント！

 

 

 

今日ご紹介している3つのトレーニングは、

 

負荷は高めですが、その分効果は絶大です！

無理のない範囲で、少しずつ始めてみましょう！

伊久美先生も一緒に応援してくれています(^0^)/


毎日、続けることで身体は変わっていきます！✨

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