熱中症予防について

最近の夏はかなり暑いですが、練習や試合をするときに水分が足りないと当たり前のように熱中症になります。
保護者の方に気をつけて貰って、コーチも気をつけて、やっと熱中症にならないと考えてください。

僕らが子供の頃は喉が渇けば水道の水を飲んでましたが、今の子は抵抗があるようで水道の水を飲めと言っても飲まずに我慢します。
ご自分のお子さんにも当てはまるなら余るぐらいの水分を持たせてください。
また、給水する量も個人差があるので、練習や試合から帰ったらどれ位、水分を摂ってるか把握して次回からの参考にしてください。

あと、帽子も着用させて欲しいです。
ゲーム形式以外の練習なら邪魔になりません。

参考までに我が家の場合、丸一日の試合だと
2L弱の樽型のスポーツジャグ＋1Lぐらいの水筒か1Lのスポーツドリンクを買わせる＋足りない時のドリンク代＋塩タブレット＋帽子です。
ドリンクはアクエリやポカリは濃すぎて吸収が悪いのでＨ２Ｏにしてます。
水筒はステンレス製を使うと量があまり入らないので、結局樽型のスポーツジャグを多く使ってました。
多少ヌルくなっても足りないより全然いいです。