ブラジル体操

最近、アップの効率化のためにブラジル体操を取り入れました。
でも、コーチも含めてまだまだ覚えてる人が少ないので、実際の動画をＵＰします。

http://www.youtube.com/watch?v=iJUrPHbV_p4

ブラジル体操をする代わりにストレッチや普通の体操を短縮しているので適当にしないで、きっちり体を動かしてね。

パケ死に注意、動画はＰＣで見てくだい