小麦粉断ちで快腸に

ただ今授乳期のため母乳によいと言われるお米中心の食生活にしています。

ふと思い立って小麦粉を断ってみました。ここ数日、全く小麦粉を取っていません。

そして、私の体に劇的な変化が！

以前はお腹にガスがたまりやすく、よく張っていたのですが、全くそれがなくなりました。

恥ずかしい話ですが、よくガスがちょこちょこ出ていまして。

私、たぶん小麦粉があっていなかったのでしょうね。これがわかっただけでも感激しています。今まで悩んでいたことが解決されました。

で、お肌の調子がよいです。張りがある感じ。お腹の調子がよいとお肌も調子がよいのですよ。

甘い物も断っていますが、小麦粉も断ってしまうとたべれるものが減りますね。小麦粉を断つと必然的にケーキやクッキー等の甘い物も断たなければいけませんが、今までよしとしていたスナックも食べなくなります。

パンやパスタは大好きですが、お腹にガスがたまる不快な感じがなくなると思うと難なく断てそうです。たまには食べちゃうと思いますが。

ローズヒップティー その後

ビタミンC摂取にローズヒップティーを朝晩飲んで1カ月半。

さて効果は？

なんとなく肌の調子がよいかも。
すべすべで艶っとしている。

夫に「私の肌、最近どう？」と聞いてみたらじーっと見られてかなり頑張って変化を見いだそうとしていたけれど、「んー特には」だそうで。

食べ物だし凄く効いても恐いですし！まだまだあるので続けます。

肌は焼けていません。

ローズヒップティー、お湯で蒸らしていますが、温かいので今の季節飲むとかなり汗だくになります。

甘いもの断ちその後

最近甘いもの断ち、サボりがちです。



先日はシャッターズにてアップルパイをいただきました。

凄く美味しかった！

最近はちょこちょこ甘いものをつまみがち。

これはお肌に悪いので今日から辞めます！

最近のカフェインレス珈琲事情

珈琲好きですが、カフェインには弱くて、眠れなくなる…。ぐっすり睡眠はなによりの美容液ですからカフェインはあまりとりたくない。

なのでレギュラー珈琲は飲むとしても午前中に1杯までと決めています。授乳期ですし。

最近飲んでいるカフェインレス珈琲はクライスのもの。



お手頃価格で、普通のインスタント珈琲と変わらぬ味。これがないともう生きていけないくらい飲んでいます。

あとサンクスで見つけたチルドタイプのカフェインレス珈琲。



珍しいですよね。こちらもたまに飲んでいます。カロリー控えめなのも嬉しい！
(画像横向きすみません)

疲れの原因は?

最近寝ても寝ても体がだるくて困っていましたが、どうやら鉄不足だったようです。

毎日の授乳ですっかり鉄不足になっていたみたい。

サプリと鉄入りのチーズや飲料を摂取して回復しました。やはり健康第一。だるいと笑顔もしんどいし美人からは遠ざかる…。

疲れがとれなーいって方は一度鉄不足を疑ってみるといいかも知れませんね！